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Utilizzare una protezione solare, adeguata al nostro tipo di pelle, da rinnovare frequentemente; per i bambini sempre un fattore 50+ e al mare resistente all’acqua.
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Per chi soffre di eritemi o ha la pelle molto chiara, meglio utilizzare un integratore a base di beta carotene iniziando almeno una settimana prima dell’esposizione al sole.
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Bere molta acqua
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e per contrastare pressione bassa, eccessiva sudorazione o crampi, sciogliervi dentro degli integratori a base di sali minerali come Magnesio e Potassio.
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Per combattere la fragilità capillare è consigliabile usare integratori a base di flavonoidi che riducono anche il gonfiore alle caviglie.
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Scegliere repellenti anti zanzare naturali per i bambini e quelli più forti efficaci anche contro le zecche
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se ci rechiamo in montagna o in altre zone a rischio. Tenere a portata di mano uno stick all’ammoniaca da utilizzare subito dopo le punture di insetto o contatti con meduse
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In caso di scottature solari bagnare la parte con acqua fredda
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e utilizzare lozioni idratanti specifiche.
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Per contrastare il precoce invecchiamento cutaneo causato dal sole e dai radicali liberi, possono essere utilizzati integratori o creme con proprietà anti ossidanti.
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E per l’emergenza Covid-19, non dimenticate di avere sempre con voi una confezione di gel igienizzante
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e una mascherina.
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